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Cómo hacer con un bebé nacido y otro en camino
La “buena nueva” de un nuevo embarazo tan reciente genera inestabilidad emocional en la familia, tanto es así que muchas veces el primero que se entera de la noticia es el bebé, y lo anuncia con ciertos cambios en su conducta. Los pediatras ya están “cancheros” y es una pregunta obligada a las mamás que [...]
La mamá no se comparte, por lo menos para los bebés
Aceptar que el ser humano está programado para tener una sola cría por vez se desprende de la regla biológica de los mamíferos, que establece que se tiene un par de mamas por cada descendiente. Es entendible, entonces, que resulte tan difícil criar a más de un hijo simultáneamente. Según el grado de dependencia que [...]
La dieta ideal para mujeres embarazadas
Esta dieta te permitirá mantenerte dentro de las 2.000/2.500 calorías diarias y recibir un adecuado aporte de todos los nutrientes esenciales. Las cantidades están expresadas para una ingesta diaria. Lácteos: 3 tazas grandes de leche (una taza puede reemplazarse por dos yogures o por dos fetas gruesas de queso). Carne: 250 gramos (un bife grande [...]
Cuántos kilos se deben aumentar durante el embarazo
Todo es relativo. Depende de la talla, el peso previo y la actividad. Puede decirse que las mujeres de estatura promedio (en nuestra región 1,65 metros, con extremos frecuentes en 1,60 metros y 1,70 metros) deberían aumentar, aproximadamente, un 20 por ciento con respecto a su peso anterior, siempre y cuando éste fuera inferior a [...]
Dieta para embarazadas hipertensas
Existen, al igual que en el caso de la diabetes, hipertensiones previas al embarazo y otras “inducidas” por él (toxemia hipertensiva o preeclampsia). En cualquiera de los casos, el tratamiento dietético es sólo un complemento de las medidas terapéuticas generales, que suelen consistir en reposo y la administración de drogas antihipertensivas permitidas durante la gestación. [...]
Dieta para embarazada diabéticas
Existe una forma clínica particular de la diabetes, la denominada “gestacional”, que es aquella que se manifiesta por primera vez durante el embarazo. Se trata de mujeres, insospechadas de padecer la enfermedad, que por lo general dan a luz a bebés de gran peso y que presentan una incidencia mayor de mortalidad fetal perinatal (hacia [...]
Los antojos en el embarazo
Se ha dicho que los antojos pueden ser el resultado de una carencia nutricional. Esto es, que frente a una falta de determinado nutriente, la embarazada lo “reclame” inconscientemente como si fuera un capricho. Es obvio que no tenemos una sensibilidad tan fina frente a nuestras carencias nutricionales. Debe comprenderse entonces que, más allá de [...]
La calidad de los alimentos durante el embarazo
Es importante tener en cuenta la calidad de los alimentos. Proteínas, minerales (especialmente calcio, hierro, flúor y magnesio) y algunos complejos vitamínicos, como el ácido fólico y las vitaminas A, B12, C, D y otras, deben estar presentes en la dieta diaria. Esta es suficiente si aporta, además, 60 gramos de proteínas como mínimo y [...]