A mí me ayudó muchísimo. En ningún momento me desesperé, lo puede decir mi obstetra. Yo deseaba con todas las fuerzas tener un parto natural. Y fue así, gracias a la respiración que logré mantener durante las ocho horas del trabajo de parto, cuando las contracciones eran intensas. Pude aguantar el dolor hasta poder dilatar, que era el problema.

De cualquier manera, también tuvo que ver el hecho de que mi hija no corría riesgos, porque si no hubiera ido a cesárea. Está claro que lo más importante es que nazca tu hijo. Pero yo quería que se tuviera en cuenta lo importante que era para mí tener un parto natural, y no que por algún “facilismo” se fuera a una cesárea.

Sí, pero lo recomiendo aun antes de quedar embarazada. Cuando te dicen: “Ay, estoy embarazada,.. voy a hacer yoga”, tal vez sea un poco tarde. Porque el yoga lleva su tiempo hasta encontrarle la vuelta de cómo, por ejemplo, ir aflojando las posturas, que no se deben ir logrando desde el dolor, sino desde un control coordinado con la respiración, que después te transporta a otro estado anímico, más allá del bienestar físico.

Y no se aprende a respirar de un día para el otro. Por eso, no digo que esté mal empezar yoga por primera vez cuando estás embarazada, pero es una fantasía que haciendo yoga una vez por semana durante el embarazo va a ayudar para el parto. No. Porque, siguiendo con el ejemplo, hay que tener muy internalizado el aprendizaje de la respiración, para que realmente ayude. Seguir leyendo